• Des repères de sommeil en fonction de l’âge de l’enfant
• Le rythme circadien, la mélatonine et le cortisol 
• Les cycles de sommeil
• Les parasomnies
• Un rituel pour l’endormissement de bébé

• Fixer des repères de sommeil en fonction de l’âge de l’enfant
• Comprendre le rythme circadien
• Connaître la différence en la mélatonine et le cortisol 
• Découvrir les cycles de sommeil
• Décoder les parasomnies
• Instaurer un rituel pour l’endormissement de bébé

• Les temps de sommeil 
• Chaque enfant a ses propres besoins

3. Comprendre le rythme circadien

• le rythme circadien est présent en chacun de nous
• Le rythme circadien se met en place très tôt dans la vie
• Les courbes de température corporelle, de cortisol et de mélatonine 

4. Connaitre la différence entre la mélatonine et le cortisol 

• La mélatonine est l’hormone du sommeil
• Le cortisol est l’hormone du stress

5. Découvrir les cycles de sommeil

• Un train qui tire différents wagons.
• Chaque train correspond à un cycle de sommeil
• Plus l’enfant est jeune, plus ces cycles sont courts

6. Décoder les parasomnies

• Des expériences indésirables qui se produisent lors de l’endormissement
• Des comportements bizarres qui vont ponctuer les nuits de bébé.
• Certaines parasomnies émergent tôt dans la petite enfance
• Un phénomène ultra commun, normal et aussi, en partie, héréditaire.

7. Instaurer un rituel pour l’endormissement de bébé

• Faut-il coucher les enfants tôt?
• Une bonne hygiène de sommeil
• Une durée de sommeil idéale à respecter

8. Quizz 

• Remise de l’Attestation

• Feuilles d’émargement
• Mises en situation
• Formulaires d’évaluation de la formation
• Attestation de réalisation de l’action de formation
•  

• Exposés powerpoint 
• 1 brochure imprimée pour la structure